Переход на зимнее время и что о нем нужно знать

В конце октября – 29 числа – в Украине стрелки часов переводятся на час назад – начинается зимнее время. Поэтому многих интересует вопроса: как нормально пережить переход на зимнее время 2017?

переход на зимнее время 2017

Осень – это время года, что и так для многих является депрессивным временем, перевод же часов только усугубляет такое ощущение, так что появляется повод для дополнительного стресса. Кроме того, если вы страдаете от заболеваний сердечно-сосудистой системы или же склонны к депрессии – вы пребываете в группе риска.

Чтобы без всяких происшествий пережить такое время, следует придерживаться некоторых рекомендаций. Так, за пару часов до перехода на зимнее время следует постараться ложиться спать немного раньше привычного времени. Кроме того, в данное время рекомендуется избегать дневного сна и приема кофе после обеда.

Качественный питательный завтрак и прогулка на свежем воздухе сразу же после восхода солнца помогут организму настроиться на требуемое время. Кроме того, в такое время при условии, что вы имеете склонность к депрессии, следует постараться по максимуму сократить возникновение стрессовых ситуаций, ведь любая из них может привести к серьезным последствиям.

Материалы по теме: